« La respiration est le pont entre le corps et l’esprit. » Une des précieuses sagesses partagées par Thich Nhat Hanh. Toi, respires-tu? Vraiment? Observe ta respiration. Respires-tu en surface? Dans ton ventre? Dans tout ton corps? Est-ce que ta respiration est courte ou longue? Fais juste observer. Sans juger. Sans rien changer…
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As-tu déjà remarqué à quelle vitesse va la vie? À quelle vitesse va TA vie? Parfois, ça va tellement vite qu’on s’en aperçoit même pas. Il faut arrêter d’un coup sec pour réaliser à quel point nous sommes essoufflés, fatigués. Tu sais, ce moment où tu as l’impression que tout bouge autour de toi alors que tu restes immobile, à observer. Savais-tu qu’être dans le moment présent ralentit automatiquement le rythme? |
AuteurCoach en reconnexion au corps. J'utilise des approches corps-esprit pour cheminer, aller plus loin, plus vite, plus facilement. Revenir dans le ici et maintenant et retrouver ma liberté d'être. Catégories
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