Besoin de sortir de ta tête pour aller à la rencontre de ton corps?
Pas facile de ne pas être toujours dans sa tête! Avec les responsabilités, les tâches, la charge mentale...
Tu aimerais ça pouvoir prendre une pause, sortir du bruit un instant et te reconnecter avec ton corps.
Tu as peut-être essayé la méditation assise et ça n'a pas fonctionné ou tu n'aimes pas ça.
Je te propose un exercice en 2 temps pour ralentir, respirer et ouvrir le dialoque avec ton corps.
Résultat?
Tu vas te sentir beaucoup plus calme, plus ancrée, plus présente.
Essaye-le! C'est gratuit.
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Besoin d'une pause de 30 min.
pour bouger dans le plaisir?
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Jusqu'au 11 juin 2020 seulement. Profites-en tout de suite.
On alterne le stretching corps-esprit, la danse intuitive (inspirée des 5Rythms)
et la méditation active. Les thématiques sont dans l'événement Facebook.
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