 Crédit : Karine Maltais Photographie Douter de ta capacité à livrer ce que tu crois qu’on s’attend de toi? Au bureau, à la maison… Une genre de pression de la performance? Moi aussi ça m’arrive, t’inquiète. Mais je veux te partager mon expérience de la semaine dernière.
Ce weekend, j’ai vécu toute une expérience. Un shooting photo créatif initié par Karine Maltais Photographie. Dans l’équipe, il y avait une coiffeuse, une artiste maquillage et une styliste. La totale quoi! 💃
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 Quelle belle invitation! Chantal Dauray me reçoit à l'émission Au fil du temps, l'émission qui relie les générations.
Lors du premier segment, à 7:12, on parle des Dance Challenge sur TikTok, des soirées dansantes et des bienfaits de la danse sur la santé physique. Durant le deuxième segment, à 19:32, on s'entretient sur l'approche de Danse pleine conscience que j'ai développée.  Ilias me reçoit dans son école de danse de Laval pour échanger sur l'impact de la pandémie sur mon entreprise, des offres de cours en ligne, du jugement, de l'ego et de l'impact des miroirs sur l'estime de soi.
On parle aussi des conditions d'apprentissage et je partage mes croyances à ce sujet. On parle des hommes en danse, de l'approche de danse pleine conscience et je réponds à une série de questions!  Tu en as entendu parlé... mais tu te demandes bien comment ça se passe un atelier, ou un coaching privé. Concrètement...
Je t'explique tout ça dans cette vidéo. Les 3 parties : échauffement, entrainement et coaching Je te parle des différences entre les ateliers de groupe et le coaching privé.  Si je te dis : du coaching dansé. À quoi tu penses?
Du coaching pour les danseurs? De la technique? Pas du tout! Comme c'est nouveau, je t'explique d'où ça vient, qu'est-ce que ça permet et comment faire les premiers pas si ça te parle... - Rien à voir avec la danse technique ou de performance - Inspirée de mon approche de Danse pleine conscienceMC - Du coaching hybride qui permet d'écouter son corps et de transformer, voire guérir, tout ce qu'on veut transformer... Sortir de notre tête et plonger en nous... Un autre chemin vers soi...  « La respiration est le pont entre le corps et l’esprit. » Une des précieuses sagesses partagées par Thich Nhat Hanh.
Toi, respires-tu? Vraiment? Observe ta respiration. Respires-tu en surface? Dans ton ventre? Dans tout ton corps? Est-ce que ta respiration est courte ou longue? Fais juste observer. Sans juger. Sans rien changer…  As-tu déjà remarqué à quelle vitesse va la vie? À quelle vitesse va TA vie? Parfois, ça va tellement vite qu’on s’en aperçoit même pas. Il faut arrêter d’un coup sec pour réaliser à quel point nous sommes essoufflés, fatigués. Tu sais, ce moment où tu as l’impression que tout bouge autour de toi alors que tu restes immobile, à observer.
Savais-tu qu’être dans le moment présent ralentit automatiquement le rythme? 
 Blogueuse invitée au Réseau d'enseignement de la danse pour une série de 5 articles cette année, sur la danse comme outil de bien-être physique et mental.
dernier de la série, cette fois, c'est autour de l'approche 5Rythms de Gabrielle Roth. Bonne découverte! https://red-danse.ca/la-danse-comme-outil-de-bien-etre-physique-et-mental-5-rythms/  À titre de blogueuse invitée pour le Réseau d'enseignement de la danse, je suis bien heureuse d'essayer pour vous des techniques de danse pour le bien-être physique et mental.
Cette fois, je vous présente la BioDanza. La danse de la joie et des rencontres. https://red-danse.ca/la-biodanza-ou-danse-de-la-vie/ |