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Corps & Esprit - Méditation en mouvementPour celles qui n'arrivent pas à rester assises!
J'ai essayé à maintes reprises d'immobiliser mon corps afin de méditer. Pour sortir de ma tête et revenir dans l'instant présent. Par contre, j'ai constaté que je n'aimais pas particulièrement cet exercice pratiqué de cette façon. Pourtant, « La vie est une grande méditation » disait Thich Nhat Hanh. |
J'ai donc développé une approche dans le mouvement.
Pour laisser votre corps s'exprimer librement tout en étant présente à vous et à vos sensations.
Pour vous permettre de développer la posture de l'observateur.
Observer autant vos pensées que vos sensations sans s'y attacher.
Avec ouverture et bienveillance.
Le coffret regroupe trois types de séances.
À faire dans l'ordre, le désordre, sans contre-indication! Vous faites les séances qui vous plaisent le plus. Qui a dit que l'entrainement devait être souffrant?
Pour laisser votre corps s'exprimer librement tout en étant présente à vous et à vos sensations.
Pour vous permettre de développer la posture de l'observateur.
Observer autant vos pensées que vos sensations sans s'y attacher.
Avec ouverture et bienveillance.
Le coffret regroupe trois types de séances.
À faire dans l'ordre, le désordre, sans contre-indication! Vous faites les séances qui vous plaisent le plus. Qui a dit que l'entrainement devait être souffrant?
Concrètement, le coffret regroupe
Accès immédiat et illimité.
- 9 séances de 30 minutes chacune de 3 types différentes
- + une séance de mouvement conscient de 20 minutes
- + une séance sur l'énergie de 30 minutes.
- 3 vidéos d'accompagnement
- Un guide PDF
- Un bilan avant-après
Accès immédiat et illimité.