Tu aimerais ça pouvoir prendre une pause,
sortir du bruit qu'il y a dans ta tête un instant et te reconnecter avec ton corps?

​Tu as envie de ralentir, respirer, t'ancrer et observer ce qui se passe en toi et autour de toi?

Tu as peut-être essayé la méditation assise
​et ça n'a pas fonctionné ou tu n'aimes pas ça.

Je t’ai préparé deux exercices audio que tu peux télécharger : 
1 - Une visualisation d'ancrage pour ralentir. Venir habiter ton corps, t'y connecter,
être présente dans toutes tes cellules. Idéal pour sortir de ta tête ; )

Tu vas pouvoir prendre une pause dans ta vie mouvementée en quelques minutes seulement. Cela peut créer une posture beaucoup plus solide, beaucoup plus confiante également.
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2 - Une méditation active guidée qui t'apprend à bouger en étant totalement présent à l'expérience,
yeux fermés et yeux ouverts pour l'intégrer plus facilement dans ta vie.

Imagine traverser les tempêtes de ta vie en les observant…
​laisser les émotions s’exprimer sans qu’elles te dominent.