Savais-tu que c'est en te reconnectant à ton corps
que tu peux arrêter de lui faire la guerre
et retrouver un mieux-être intérieur?
Pour les femmes sensibles et intelligentes qui ont tout essayé et qui sont prêtes à se libérer de leur histoire
pour bâtir une saine relation avec leur corps.
Tu sais, celles qui sont toujours dans leur tête, qui savent, mais n'y arrivent pas?
pour bâtir une saine relation avec leur corps.
Tu sais, celles qui sont toujours dans leur tête, qui savent, mais n'y arrivent pas?
Nous, les femmes, on a le don de se mettre de la pression lorsque l’on se regarde dans les yeux ou dans le miroir.
On se considère trop petite, trop grande, trop vieille. On se pense pas assez svelte, en forme ou attrayante.
On se juge aussi de ne pas se mettre en priorité, de ne pas pouvoir y arriver toute seule, d'être trop ceci, pas assez cela.
Et par dessus le marché, on ne se donne pas le droit de ressentir certaines émotions (la plupart) sous prétexte qu'on n'a pas le temps, qu'il y a encore ça à faire et que de toute façon, ça ne sert à rien.
Alors on se déconnecte complètement de notre corps, si ce n'est pas déjà fait par des traumas...
On devient en guerre contre notre corps-machine. Oh, bien gentiment au début.
Un petit commentaire désobligeant par-ci. Un petit régime par-là. On n'écoute plus ses signaux.
Ce n'est pas bien long que cela créer des problèmes physiques comme des petits bobos, des accidents ou des maladie, un manque d'énergie ou une perte d'appétit.
Et parce que le corps influence l'esprit, on se met à souffrir dans notre corps intime. On souffre de stress chronique voire d'anxiété. On manque de confiance en soi et notre image corporelle en prend un coup, peu importe notre corps.
On irait l'échanger au magasin si c'était possible.
Victime de ton enveloppe corporelle, tu crois que ton corps te fait souffrir...
On se considère trop petite, trop grande, trop vieille. On se pense pas assez svelte, en forme ou attrayante.
On se juge aussi de ne pas se mettre en priorité, de ne pas pouvoir y arriver toute seule, d'être trop ceci, pas assez cela.
Et par dessus le marché, on ne se donne pas le droit de ressentir certaines émotions (la plupart) sous prétexte qu'on n'a pas le temps, qu'il y a encore ça à faire et que de toute façon, ça ne sert à rien.
Alors on se déconnecte complètement de notre corps, si ce n'est pas déjà fait par des traumas...
On devient en guerre contre notre corps-machine. Oh, bien gentiment au début.
Un petit commentaire désobligeant par-ci. Un petit régime par-là. On n'écoute plus ses signaux.
Ce n'est pas bien long que cela créer des problèmes physiques comme des petits bobos, des accidents ou des maladie, un manque d'énergie ou une perte d'appétit.
Et parce que le corps influence l'esprit, on se met à souffrir dans notre corps intime. On souffre de stress chronique voire d'anxiété. On manque de confiance en soi et notre image corporelle en prend un coup, peu importe notre corps.
On irait l'échanger au magasin si c'était possible.
Victime de ton enveloppe corporelle, tu crois que ton corps te fait souffrir...
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Alors, tu te réfugies dans ta tête pour moins « sentir » ce qui se passe dans ta chair. Tu te retrouves à être mal dans ta peau sans savoir pourquoi. Petit à petit, ton estime de soi, ta confiance, ton intuition, ta créativité, ta joie diminuent jusqu’à ne plus exister.
Du moins, c’est ce que tu penses. Tu essaies toute sorte de méthodes rationnelles pour aller mieux comme la lecture, les thérapies ou autres approches utilisant la parole. Ça te permet d’avancer, de comprendre, de transformer quelques croyances. Malgré le chemin parcouru, tu te retrouves un jour dans un cul-de-sac alors que tu ressens toujours ce mal être et beaucoup d'insatisfactions dans ta vie. Tu souhaites trouver LA formule magique qui fera que tu seras enfin heureuse. Que tu pourras aimer ton corps. Que tu ne souffriras plus. |
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Pourtant, tu le sais ce qui te ferait du bien. Tu veux changer tes habitudes, arrêter de te saboter ou de procrastiner, mais tu n’arrives pas à l’intégrer. Oh, tu y touches durant quelques jours. Tu parviens à te reconnecter avec ton corps un peu, à modifier certains comportements, à réduire le jugement et PAF, tu retombes dans tes vieilles pantoufles d’autoflagellation. De dépréciation. OUCH.
Tu as l’impression que tu ne t’en sortiras jamais.
Le problème, c’est que tu cherches constamment des solutions à l’extérieur de toi et que tu t’éloignes de plus en plus de qui tu es pour de vrai, de ton essence. Tu n’arrives plus à faire des choix éclairés ou alignés puisque tu ne sais plus ce dont tu as envie au fond de toi.
Évidemment, tu finis par se sentir découragée, déprimée, augmentant le mal être que tu traines dans toutes les fibres de ton corps, tous les jours. C'est lourd. Ça impacte tes relations, ton travail, ta vie. Est-ce que tu te lèves le matin en te disant que ta vie ne te ressemble pas du tout? Que tu n'es pas vraiment heureuse? Ou encore que tu te sens épuisée, constamment en combat intérieur?
Et si le moment était venu de changer le cours de ton histoire
en essayant un nouveau chemin?
Pourtant, tu le sais ce qui te ferait du bien. Tu veux changer tes habitudes, arrêter de te saboter ou de procrastiner, mais tu n’arrives pas à l’intégrer. Oh, tu y touches durant quelques jours. Tu parviens à te reconnecter avec ton corps un peu, à modifier certains comportements, à réduire le jugement et PAF, tu retombes dans tes vieilles pantoufles d’autoflagellation. De dépréciation. OUCH.
Tu as l’impression que tu ne t’en sortiras jamais.
Le problème, c’est que tu cherches constamment des solutions à l’extérieur de toi et que tu t’éloignes de plus en plus de qui tu es pour de vrai, de ton essence. Tu n’arrives plus à faire des choix éclairés ou alignés puisque tu ne sais plus ce dont tu as envie au fond de toi.
Évidemment, tu finis par se sentir découragée, déprimée, augmentant le mal être que tu traines dans toutes les fibres de ton corps, tous les jours. C'est lourd. Ça impacte tes relations, ton travail, ta vie. Est-ce que tu te lèves le matin en te disant que ta vie ne te ressemble pas du tout? Que tu n'es pas vraiment heureuse? Ou encore que tu te sens épuisée, constamment en combat intérieur?
Et si le moment était venu de changer le cours de ton histoire
en essayant un nouveau chemin?
Photo : #GirlBoss Chantale Arsenault
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Je suis passée par là moi aussi et je te rassure,
ce n’est pas de ta faute. En 2005, je souffre de douleurs chroniques au dos.
Je peux à peine marcher. Ça dure trois mois. La danse ne fait plus partie de ma réalité depuis quelques années. Je sors à peine d'une relation toxique. Je ne sais plus qui je suis, qu’elles sont mes préférences de musique, de nourriture, d’activités. Je suis totalement déconnectée de mon corps (et de moi!) et il a crié pour se faire entendre. Pour me réveiller. |
J'apprends alors à parler avec mon corps. Littéralement. J'ai des conversations avec lui et non, je ne suis pas folle.
C'est en retournant dans mon corps, même s'il me faisait souffrir, que j'ai pu réduire ma perception de la douleur.
En fait, j'ai arrêté de souffrir de ma douleur. C'était déjà un bon départ.
En le questionnant, mon corps m'a aussi exprimé clairement ce dont il avait besoin dans les gestes quotidiens pour en prendre soin : sommeil, hydratation, on bouge ou non, etc. J'ai retrouvé un lien de confiance avec lui. Mais j'étais loin de me douter que cette connexion allait ouvrir une nouvelle réalité pour moi.
Je n'ai jamais eu le physique pour être une ballerine. J'ai longtemps été complexée de mes fesses rebondies. Et bien, ma nouvelle relation à mon corps a fait fondre l'intensité reliée à ce complexe. Je ne vois plus mon corps de la même façon puisque je l'expérimente de l'intérieur au lieu de l'observer de l'extérieur. L'image dans le miroir est toujours importante, mais elle ne dicte plus mes choix.
En transformation ma relation à mon corps, j'ai changé la relation envers moi-même. Et ma vie a commencé à danser...
Je t'invite maintenant à en faire autant. Je t'accompagne à faire ce parcours par un doux mélange d’intuition, d’études et de science.
J’ai d'ailleurs eu l’honneur de présenter mon approche au premier Symposium international sur la danse et le mieux-être en 2018.
Et je te rassure, pas besoin de savoir danser pour arriver à cette reconnexion à ton corps.
C'est en retournant dans mon corps, même s'il me faisait souffrir, que j'ai pu réduire ma perception de la douleur.
En fait, j'ai arrêté de souffrir de ma douleur. C'était déjà un bon départ.
En le questionnant, mon corps m'a aussi exprimé clairement ce dont il avait besoin dans les gestes quotidiens pour en prendre soin : sommeil, hydratation, on bouge ou non, etc. J'ai retrouvé un lien de confiance avec lui. Mais j'étais loin de me douter que cette connexion allait ouvrir une nouvelle réalité pour moi.
Je n'ai jamais eu le physique pour être une ballerine. J'ai longtemps été complexée de mes fesses rebondies. Et bien, ma nouvelle relation à mon corps a fait fondre l'intensité reliée à ce complexe. Je ne vois plus mon corps de la même façon puisque je l'expérimente de l'intérieur au lieu de l'observer de l'extérieur. L'image dans le miroir est toujours importante, mais elle ne dicte plus mes choix.
En transformation ma relation à mon corps, j'ai changé la relation envers moi-même. Et ma vie a commencé à danser...
Je t'invite maintenant à en faire autant. Je t'accompagne à faire ce parcours par un doux mélange d’intuition, d’études et de science.
J’ai d'ailleurs eu l’honneur de présenter mon approche au premier Symposium international sur la danse et le mieux-être en 2018.
Et je te rassure, pas besoin de savoir danser pour arriver à cette reconnexion à ton corps.
Un parcours transformatif doux et puissant.
As-tu envie...D'une meilleure écoute des besoins physiques de ton corps?
Cela évite beaucoup d’inconforts physiques, voire de douleurs ou de petits accidents. Lorsque les besoins du corps sont comblés, il peut s’autoréguler beaucoup plus facilement également. Il est donc plus fonctionnel et nous sert mieux. De plus de présence à toi-même, aux gens qui t’entourent et à ta vie? Cela évite beaucoup de frustrations et te permet de profiter vraiment de ce que tu vis, au lieu de trouver que le temps passe toujours trop vite. |
Si tu développais...Une meilleure connaissance de toi, tes désirs, tes préférences, tes réactions?
Cela évite de faire l’autruche et espérer que tes problèmes disparaissent. Plus de calme et de sérénité à l’intérieur de toi, peu importe les événements extérieurs (ou intérieurs)? Cela évite toute la résistance, la contraction que tu peux ressentir face à tes réactions et celles de tes proches ou aux événements qui se pointent dans ta vie. |
Et tu expérimentais enfin...Plus de confiance en toi, en tes choix, et tes intuitions.
Cela évite beaucoup de doutes, de peser les pour et les contre ad vitam eternam et de repousser le moment de choisir. Une vie qui se transforme peu à peu en une vie qui te ressemble vraiment. Cela évite l'insatisfaction qu'on n'admet que très rarement sous prétexte que c'est «pas si pire» et d'accumuler beaucoup trop de regrets. |
Chaque pas
Je suis passionnée par ce que je fais, mais ce qui m’allume plus que tout, c’est quand les femmes que j’accompagne vivent des transformations touchantes. Voici quelques exemples de paroles prononcées lors de nos rencontres. |
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Voici ce que tu reçois en t'inscrivant au programme :
- Accompagnement de 10 semaines
- Choix entre le groupe régulier ou le groupe pour les femmes expérimentant des douleurs chroniques
- Trois (3) modules riches et complets, plateforme conviviale
- Quatre (4) guides d’accompagnement PDF
- Dix (10) rencontres de groupe en ligne de 75 minutes avec enseignements,
coaching par le mouvement et échanges - Un coaching de tête individuel en ligne (1 x 45 min.)
- Un journal d’écriture
- Des crayons à maquillage
- Un coffre à outils de 9 vidéos qui t'enseignent autant de gestes quotidiens à intégrer dans ta vie POUR RECONNECTER À TON CORPS
- 3 playlists de musique pour te permettre de te déposer, de te motiver ou de bouger
- Accès à vie aux vidéos de tous mes coachings dans l'espace membre
- Accès d'un an à la communauté de soutien
*BONUS*
- Un exercice bilan AVANT/APRÈS pour suivre ta progression
- Coaching en mouvement audio de 30 minutes exclusif aux participantes du programme valeur 175 $
- 10 chemins dansés pour intégrer avec légèreté le sujet de la semaine
- Liste des gestes quotidiens pour poursuivre votre pratique en PDF
- L’audio téléchargeable des séances dans le mouvement pour les vivre où que vous soyez
- Et probablement quelques surprises!
ÇA TE PARLE? NE TARDE PAS!
Places limitées pour groupes intimes
Places limitées pour groupes intimes
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Le programme MON CORPS & MOI, ce n’est pas :
- Une pilule magique! Même si le travail se fait facilement, que les transformations s’installent comme par magie, tu te dois d’être engagée dans ton cheminement, dans ta pratique. L'hygiène spirituelle, c'est comme l'hygiène dentaire. Je ne peux pas brosser tes dents à ta place!
- Une approche de surface! Malgré la douceur du processus, tu dois plonger profondément en toi pour mieux te connaître, mieux observer et mieux accueillir tout ce qui est là, le beau, le bon et le laid, pour vivre les transformations. Ce n'est pas toujours confortable, mais tu développes la capacité de rester solide dans les tempêtes.
Toutefois si…
Si tu as envie de mettre un peu de temps à l'horaire pour toi-même, pour nos rencontres et pour ta pratique personnelle (même si cela ne prend pas beaucoup de temps), tu vivras des transformations, c'est garanti.
Le changement de perception de ton image corporelle ou de tes douleurs chroniques commencera à se percevoir à travers le parcours et tu seras outillée pour poursuivre ton processus par le suite.
As-tu envie d’essayer une approche différente qui donne une transformation durable et qui te rend autonome?
Ça me ferait plaisir de t’accompagner,
Nadyne xxx
PS Si tu désires transformer réellement ta relation à ton corps par un parcours doux et puissant, avec des femmes qui vivent la même chose que toi pour te supporter et t'inspirer, réserve ta place pour retrouver ton bien-être intérieur et arrêter de faire la guerre à ton corps.
- Une pilule magique! Même si le travail se fait facilement, que les transformations s’installent comme par magie, tu te dois d’être engagée dans ton cheminement, dans ta pratique. L'hygiène spirituelle, c'est comme l'hygiène dentaire. Je ne peux pas brosser tes dents à ta place!
- Une approche de surface! Malgré la douceur du processus, tu dois plonger profondément en toi pour mieux te connaître, mieux observer et mieux accueillir tout ce qui est là, le beau, le bon et le laid, pour vivre les transformations. Ce n'est pas toujours confortable, mais tu développes la capacité de rester solide dans les tempêtes.
Toutefois si…
Si tu as envie de mettre un peu de temps à l'horaire pour toi-même, pour nos rencontres et pour ta pratique personnelle (même si cela ne prend pas beaucoup de temps), tu vivras des transformations, c'est garanti.
Le changement de perception de ton image corporelle ou de tes douleurs chroniques commencera à se percevoir à travers le parcours et tu seras outillée pour poursuivre ton processus par le suite.
As-tu envie d’essayer une approche différente qui donne une transformation durable et qui te rend autonome?
Ça me ferait plaisir de t’accompagner,
Nadyne xxx
PS Si tu désires transformer réellement ta relation à ton corps par un parcours doux et puissant, avec des femmes qui vivent la même chose que toi pour te supporter et t'inspirer, réserve ta place pour retrouver ton bien-être intérieur et arrêter de faire la guerre à ton corps.