 « La respiration est le pont entre le corps et l’esprit. » Une des précieuses sagesses partagées par Thich Nhat Hanh.
Toi, respires-tu? Vraiment? Observe ta respiration. Respires-tu en surface? Dans ton ventre? Dans tout ton corps? Est-ce que ta respiration est courte ou longue? Fais juste observer. Sans juger. Sans rien changer…
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 As-tu déjà remarqué à quelle vitesse va la vie? À quelle vitesse va TA vie? Parfois, ça va tellement vite qu’on s’en aperçoit même pas. Il faut arrêter d’un coup sec pour réaliser à quel point nous sommes essoufflés, fatigués. Tu sais, ce moment où tu as l’impression que tout bouge autour de toi alors que tu restes immobile, à observer.
Savais-tu qu’être dans le moment présent ralentit automatiquement le rythme? 
 Blogueuse invitée au Réseau d'enseignement de la danse pour une série de 5 articles cette année, sur la danse comme outil de bien-être physique et mental.
dernier de la série, cette fois, c'est autour de l'approche 5Rythms de Gabrielle Roth. Bonne découverte! https://red-danse.ca/la-danse-comme-outil-de-bien-etre-physique-et-mental-5-rythms/  À titre de blogueuse invitée pour le Réseau d'enseignement de la danse, je suis bien heureuse d'essayer pour vous des techniques de danse pour le bien-être physique et mental.
Cette fois, je vous présente la BioDanza. La danse de la joie et des rencontres. https://red-danse.ca/la-biodanza-ou-danse-de-la-vie/  Quel beau cadeau que de pouvoir parler de mon approche. De l'approche que j'ai développé et que j'enseigne depuis septembre 2017.
Découvrez la sous un autre angle, juste ici : https://red-danse.ca/danse-pleine-conscience/  GAGA, vous connaissez? La danse, pas l'artiste.
Dans la cadre de mon invitation par le Réseau d'enseignement de la danse, j'ai pu couvrir cette approche que j'aime particulièrement. C'est une excellent entrainement mais surtout, une grande source de joie! https://red-danse.ca/technique-gaga/  J'aime bien écrire. Et je suis parfois blogueuse invitée sur d'autres blogues que le mien.
Voici un premier article écrit pour le Réseau des mères en affaires! Et vous, est-ce que votre corps vous répond? https://www.reseaumeresaffaires.com/blogeuse/si-vous-lui-parlez-votre-corps-pourrait-vous-repondre/
 Cette dame a fait des recherches pour identifier les mouvements qui influencent notre bonheur. Bien que son exposé soit en anglais, je vais tenter de vous le résumé en français. elle donne des mouvements spécifiques à intégrer dans notre quotidien pour améliorer notre bonheur. ON AIME ÇA !
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AuteurChorégraphe de liberté, j'utilise des approches corps-esprit pour cheminer, aller plus loin, plus vite, plus facilement. Revenir dans le ici et maintenant et retrouver ma liberté d'être. Catégories
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