3 trucs pour améliorer votre style en salsa - VIDÉO

On veut toujours améliorer son style quand on danse. Saviez-vous qu'il y a 3 trucs essentiels qui peuvent y contribuer?
Découvrez-les dans la vidéo ! 

Et si vous aimez, partagez ! (Cliquez Lire la suite pour le transcript de la vidéo)
​Nadyne : ) 
ps Si vous désirez aller plus loin, je vous recommande...

 de vous joindre au Défi 10x10 J'apprivoise MON style en domptant MES jeux de pas !

3 trucs pour améliorer votre style en salsa

Je vous donne 3 trucs pour améliorer votre style en salsa
 
Premier truc : La posture
Un exercice facile pour voir si vous avez la bonne posture.
Placez  vous debout, les pieds parallèles à la largeur des hanches, les genoux un peu pliés.
Imaginez-vous que le bas de votre corps est un tronc d’arbre et qu’au bout de chacun de vos pieds y’a des longues racines qui vont vous attacher au centre de la terre. Prenez quelques secondes pour bien sentir l’ancrage très solide que vous avez dans le plancher.
Pour le haut du corps, c’est différent. Il faut rester mobile tout en étant soutenu. Imaginez vous que vous avez un fil au dessus de la tête et que ce fil s’attache à une étoile. Vous pouvez choisir laquelle. Comme ça, vous profitez de l’allongement de votre colonne. Vous avez le bas du corps bien ancré, le haut du corps bien attaché et tout ça (le torse et les bras) reste fluide. Comme les branches d’un arbre au vent, sans jamais perdre leur ancrage. Je vous suggère de faire cet exercice là à quelques reprises pour bien ressentir la bonne posture et ensuite de retrouver cet enlignement là quand vous dansez sur les planchers de danse.
 
Deuxième truc : augmenter l’amplitude de vos articulations
Si vos épaules sont un petit peu limitées au niveau du mouvement, et que vous pouvez seulement faire des petits mouvements comme ça (petits ronds d’épaule), c’est évident qu’il vous sera difficile d’ajouter de styling de ce type là (grande rotation des épaules sur un pas de base). C’est important de travailler l’amplitude. Tout le monde peut augmenter l’amplitude de son articulation, peu importe où vous êtes en ce moment, vous allez pouvoir l’augmenter. C’est juste ça qu’on veut. Y’a pas besoin de devenir un contorsionniste mais on veut augmenter le mouvement. Que ce soit en prenant des cours d’isolation de mouvement-body isolation, y’a des écoles qui offrent ce genre de cours, ça peut être aussi des cours de yoga, des cours de stretching, vous pouvez vous inventer des drills chez-vous pour travailler vos articulations. Vous savez que vous avez besoin des épaules en rotation vers l’arrière. Vous avez besoin du torse coté-coté et devant-derrière. Et vous avez besoin des hanches, principalement pour les filles, coté-coté, devant-derrière également. Si vous augmentez l’amplitude des ces trois articulations là, vous allez améliorer votre style.
 
Le troisième et dernier truc : c’est le plus facile. En fait, c’est le plus difficile. Bien, c’est le plus facile en théorie mais le plus difficile en pratique. Il faut danser avec le cœur. Comme si personne nous regardait. Particulièrement pas le petit hamster qui nous juge, qui se demande si on va se tromper, si quelqu’un nous regarde. Donnez-y congé! Pratiquez chez-vous, musique dans le tapis, votre musique préférée, fermez-vous les yeux et danser une salsa. Juste une chanson. Faites ça quelques reprises et quand vous allez sortir, la prochaine fois, vous allez retourner dans cet état là de grand bonheur, vous exprimez, peu importe ce que vous avez l’air. Danser par le cœur, ça aussi, ça améliore le style.
Alors je vous souhaite bonne salsa,
Nadyne