Intégrer de nouveaux éléments dans votre salsa

20/8/2016

Crédit : Marie-José Hains

Vous apprenez un bon nombre de jeux de pas mais, vous semblez tout oublier sur le plancher danse ? Durant vos cours, on vous présente différents éléments de styling mais, lors des soirées, vous y pensez seulement une fois sur quatre ? Vous regardez d’autres danseurs qui paraissent au dessus de tout ça et vous aimeriez être comme eux ?

Vous voudriez intégrer toutes vos connaissances dans votre danse et ainsi améliorer votre style et mieux maitriser vos jeux de pas. Je vous comprends. Saviez-vous qu’il existe quelques trucs pour y arriver ?

Je vous présente 3 trucs super simples pour vous aider. Chacun de ces trucs peut contribuer si pratiquer tout seul mais, je vous avoue que si vous désirez vraiment accélérer le processus, combiner les 3 aura un effet surprenant.

Truc #1 Écrivez ou enregistrez !

Vous êtes visuel ? Écrivez-les ! Après vos cours, prenez quelques minutes pour prendre des notes. Détaillez les jeux de pas que vous avez appris, dans des mots que vous allez comprendre en vous relisant. Inscrivez des points de repères sur les éléments techniques ou de style que vous avez vu. Ensuite, relisez vos notes de temps à autre. Avant de sortir danser par exemple…

Vous êtes plutôt auditif ? Pourquoi ne pas vous enregistrer un message vocal avec les jeux de pas, les bras, etc. Vous n’aurez qu’à réécouter vos notes de temps de temps. Tous les téléphones ont cette fonction maintenant.

Truc #2 ...he-hum...

C’est probablement le truc le moins apprécié et c’est pourtant un des trucs qui fonctionnent le mieux : PRATIQUER ! Pas besoin de le faire des heures durant. Juste un 5 minutes pas jour, 3 x par semaine et déjà, je pressens que vous verrez une différence. Naturellement, si vous pratiquez 56 nouveaux éléments, peut-être que vous seriez mieux d’augmenter la durée et la fréquence de vos pratiques! Mais si vous désirez intégrer le matériel vu dans votre cours hebdomadaire, ça devrait être un bon début.

Truc #3 Un élément à la fois

Lorsque vous sortez danser, vous le faites d’abord pour vous amuser. Inutile de vous mettre de la pression à vouloir intégrer vos 56 nouveaux éléments dans la même soirée, pire, dans la même danse! Vous allez uniquement créer de la frustration et de la déception. S’en suivra un cercle malicieux de perte de confiance… C’est humain ! Alors intégrez un seul élément à la fois.

Avant de sortir, relisez vos notes ou écoutez-les (voir Truc #1) et choisissez un ou deux éléments à intégrer pour la soirée. Une fois sur place, permettez-vous de danser quelques danses juste pour le plaisir, sans penser à rien. Quand vous êtes prêt, repensez à l’élément que vous désirez travailler durant la prochaine danse. Un jeux de pas particulier ? Un élément de style ? Parfait. Toute la danse, concentrez votre esprit uniquement à intégrer cet élément. On s’entend que vous ne devez pas perdre l’attention à votre partenaire, cela ne doit pas nuire à votre danse ! Mais, coté RÉFLÉCHIR à quelque chose de précis dans le but de s’améliorer, ne pensez uniquement qu’à cet élément. La danse suivante, amusez-vous. Puis reprenez. En alternant de la sorte, plaisir et travail, en focalisant sur un ou deux éléments par soirée, vous allez rapidement augmenter votre vocabulaire de pas, votre répertoire de styling, votre confiance et votre fierté personnelle.

Bonne salsa !

Nadyne : )

p.s. Avez-vous entendu parler du défi «10x10 J'apprivoise MON style en domptant MES jeux de pas? C'est en ligne, c'est gratuit, et ça commence bientôt !

Détails du défi

Blogueuse

Formée en jazz, en contemporain et en danses latines, j’ai été également instructeur d’aérobie et entraineur privé. Au fil de mes années d’enseignement, j’ai développé un style bien à moi.

Ici, je vous parle de danse.

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