Conférence! La danse comme outil d'apprentissage

J'ai été invité à présenter une conférence dans un groupe d'affaires en août prochain. Bien cette conférence fera le lien avec le monde des affaires, je vous présente la base de cette conférence qui fera probablement l'objet d'une conférence grand public prochainement.

​La danse comme outil d'apprentissage.
 
Professionnelle de la danse et du mouvement. Passionnée de développement personnel et de bonheur. Je me suis demandé si la danse pouvait permettre d’intégrer les attitudes et aptitudes de la pleine conscience dans notre vie.
 
Nous entendons de plus en plus parler de la danse-thérapie, mais pourquoi ne pas utiliser la danse en amont ? Comme J. Kabat-Zinn (1982), qui fût le premier à intégrer les apprentissages de la pleine conscience dans une perspective d’intervention psychologique préventive.
 
Inspirée des travaux scientifiques de T. Shafir (2015) sur la régulation des émotions par le mouvement et la proposition de l’entraînement autogène de Schultz (l’esprit influence le corps − à l’origine de la sophrologie), j’ai poussé ma réflexion sur comment, dans le cadre d’un cours de danse, on pouvait créer des références physiques afin d’ancrer les apprentissages dans le corps.
 
Fortement influencée par le concept que le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est réel et ce qui ne l'est pas (Pascual-Leone (Harvard), Blaslotto(Chicago)), j’ai découvert qu’il suffit de mettre les participants dans l’état désiré grâce à des visualisations, leur faire danser des mouvements pertinents à l’apprentissage voulu, en supportant le tout par une musique appropriée soit par l’ambiance ou les paroles.

Résultats? En étant totalement présents dans leur corps et en laissant leur corps s'exprimer, les participants de mon approche partagent souvent des prises de conscience après les exercices. Ils vivent une situation sans y être émotivement relié, ce qui leur permet de voir plus clair, de façon objective, sans jugement. Plusieurs disent qu'ils se sentent paisibles après une classe.  Et plusieurs encore semblent voir la différence dans leur vie.
 
La danse est un outil merveilleux, pour se révéler à soi-même, mais aussi, pour apprendre, plus facilement. Elle permet également de créer un lien entre le corps et l’esprit et ainsi ancrer un peu plus de bonheur de notre vie, en étant plus présent à nos sensations, nos émotions et nos pensées…
 
Nadyne 

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PS Pour les intéressés sur la danse pleine conscience(MC)

J'ai développé l'approche de danse pleine conscience (MC) qui a été expérimentée lors de nombreux ateliers de danse pleine conscience donnés à Montréal et St-Jérôme depuis septembre 2017. Elle a également été présentée lors du premier symposium international sur la danse et le mieux-être qui se tenait à Montréal en mai 2018.

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